本格的な冬の訪れを感じる
寒さがやってまいりましたが、それでも頑張って走り続けてます(^^♪
昨晩は、走り始めて初の15キロランニングに挑戦。
今月の自分自信の目標が『15キロを1キロ6分ペースで完走する！』
でしたから、ひとまず目標達成です(^^)/
それでも、今朝はおかげさまで
全身筋肉痛に襲われてますわ～( ;∀;)
長距離ランニングは体力の消耗が激しいので、
身体のケアも同時進行です🎶
そもそも、フルマラソンなんて
どうして挑戦することに決めたんだろう？と、
自分自身、振り返ってみる。
答えは一つでした。
それは、“自信”が欲しかった。
みなさん、“自信”ってありますか？
わたし、こう見えて結構自信ありません( ;∀;)
いつも、何か不安とたたかい、不安におびえてる・・・
だから、そんな弱い自分に負けない強さ、
すなわち“自信”が欲しいのです。
“自信”って、読んで字のごとく
自分を信じるチカラ。
ですよね。
人から与えられるモノではなく、
人に奪われるモノでもないのです。
自信というのは、自分で高めることができる。
では、どうやったらその自信を高められるのか？
フルマラソンへの挑戦は、42.195キロ完走するという
結果がほしいのではなく、
そんな自信を高めるための“スキル”を手に入れたかったのです。
まだまだ15キロしか走れませんが、
すこしずつその答えが見えてきた気がします。
自信の高め方、それは“自分との約束を守ること”
そう感じます。
日々の積み重ね、最近の流行の言葉を借りると
“ルーティン”ですね。
実は、ランニングをはじめて、
走ること以外にはじめたことがあります。
それは、毎日のトイレ掃除と日誌を書くこと。
ちゃんと自分で決めた約束を守れたら○
守れなかったら×。
どんな疲れて帰った日も○になる努力をする。
これが、やってみると本当にむつかしいのです( ;∀;)
やっぱり、疲れて帰ってもう今日はいいやって
諦めて日誌をかかずに寝てしまう日も、正直まだまだあるのです泣
他人との約束を守ることもむつかしいですが、
自分との約束を守り切ることもむつかしいです。
でも、この約束したルーティンを守り切ることで
やっぱり“自信”が生まれる実感があります。
五郎丸選手のあのポーズも、
ご存知のように単なるパフォーマンスじゃありませんね(^^♪
自分との約束、ルーティンを守ることで高めた“自信”を
ゆるぎなく実践で活用しています。
一流の企業家、アスリートというのは
人との比較、他人との勝負ではなく
つねに、こうした自分の中でできる
自分自身との勝負にまけない強い心を養っているんですね。
今日も素敵な一日を(^_-)-☆
学生時代から、決して走ることは得でなく、
特に長距離なんて全くダメ( ;∀;)
最初走り始めたとき、
足じゃなくて、上半身が痛くて痛くて
すぐに走れなくなりました( ;∀;)
それでも、あきらめず続けていると
少しずつ結果がついてきました。
